生きづらさを才能と生きがいに変える～ひかりの解放＆錬金術

こんにちは

変わるチカラを引き出す
ひかりの解放セラピストKeikoです

やる気が起きない
できない

そんな時

自分を責めていませんかーー

例えば忙しくて疲れていて家事をやる余裕がない時

山となる洗濯物や食器に

やらなきゃなーーー
やりたくないなーーーー
できないなーーー
早く寝たいなーーーー

という自分

そんな時にイライラして家族に
ついついキツい言動になってしまったりする

そんな自分を

ダメダメだーーー
どうしていつもこうなんだ
さいてーーだ

と責めたり
否定したりしてませんか

そして、

こんなんじゃダメだ
ちゃんとやらなきゃ
頑張ろう

と思えば思うほど

あ”ーーー
やる気になれない。。。
やりたくないーーー

ってなったりして

やっぱり私はダメだーーー

って、とめどないネガテイブループに
陥ったりしてませんか

やる気になれない
できない

それにはなぜそうなるのか、ちゃんと理由があります

その理由を無視して

やらなきゃ

とコントロールしようとするから
心の奥の本当の自分が

ヤダヤダヤダーーーー
やりたくないーーー

って騒ぎ、だだをこねるのです

そんな時は

やる気が起きない
できない自分を

そのまんま受け入れてあげてください

そっか
やる気が起きなかったんだね
できなかったんだね

忙しいもんね
休みたいよね

疲れてるんだね
頑張ってるよね

という感じです

そのまんまの自分を受け入れると癒しが起こり

心に余裕ができます

心に余裕ができると

食器だけは洗おうかな。。
洗濯だけはしようかな。。

と考えが変わったりするのですね

何事もみんな同じです

どんな自分も否定せずに受け入れる

自分の気持ちは自分が一番良くわかってます

ちゃんと自分の気持ちをわかってあげてください

自己評価の低い方
自己否定の強い方

ココ大事です

LINE@で質問や感想など募集してます

 

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