生きづらさを才能と生きがいに変える～ひかりの解放＆錬金術

こんにちは
ひかりの解放錬金術師、Keikoです

自分を大切にすることが大事

とよく言われますが
あなたは自分を大切にするってどういうことだと思いますか？

やりたいことだけやる
好きなことだけしかしない
理想の自分に近づくことをする
規則正しい生活をする

ひとそれぞれの答えがあると思います

どれもその人にとっては自分を大切にするということ

ですが、自分を大切にするということで
いちばん肝心なことは

自分の本当の気持ちを
ちゃんと聴けているか？

大切にしているか？

ということなんです

私たちって自分を守るために、嫌われないように
仲間外れにならないように無意識に頑張ってしまいがちです

そんな時、自分の本当の気持ちは置き去りになってしまいます

本当はそう思わないけど
嫌われたくないから意見を合わせたり

本当は行きたくないけど
仲間外れになりたくないから行ったり

自分の本当の気持ちを
無かったことや気づかないフリをする

今の社会では気づかないだけで
みんな当たり前にやっていたりします

それに慣れてしまうと自分の本当の気持ちを聴くことは
なかなか簡単ではありません

カウンセリングをしていてクライアントさんのお話のなかに
自分の気持ちが全然出てこないなぁ。。

と感じることはとても多いです

そういう方はたいてい本当の自分の気持ちを押し殺して
他者を思いやったりかばったりしています

感情を感じないことに慣れてしまっている為に

どんな気持ちでした？
感情で表すと何が当てはまりますか？

と聞いてもよくわからなかったり
何も感じていないと思っていたり
他者の話にすり替わったりします

それだけ自分の気持ちを押し殺したり
無かったことにしたり
気付かないフリをして

一生懸命に頑張って生きてきたということなのです

本当の自分の気持ちを大切にできていないということは
自分を犠牲にしているということなので
いつかは心や身体が悲鳴をあげます

心が満たされなかったり
不安定になったり
身体の調子が悪くなったり

そうなってから自分を大切にしようと思い
どうしたら本当に自分を大切にできるか
相談にいらっしゃる方もいます

大丈夫です

本当の自分の気持ちを聴きたい！
と思うのであればちゃんと聴けるようになれます

コツを知っていると
本当の自分の気持ちなのかも見分けることができます

自分を大切にできると心も満たされ
本当の意味で他者に与えられるようになります

満たされた人たちが
与え合える世界ができたら
調和が訪れると思いませんか？

その為には先ずは自分から