自分だけのひかりを輝かせて、マイペースに自分らしく、軽やかに生きる♪ 本当の豊かさと幸せの見つけ方

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Light Seeds 〜ひかりのたね〜

ネガテイブループを抜け出すには

こんにちはニコニコ

変わるチカラを引き出す
ひかりの解放セラピストキラキラKeikoです


やる気が起きない
できない

そんな時

自分を責めていませんかーー?

例えば忙しくて疲れていて家事をやる余裕がない時

山となる洗濯物や食器に

やらなきゃなーーーぼけー
やりたくないなーーーーえーん
できないなーーーぐすん
早く寝たいなーーーーショック

という自分

そんな時にイライラして家族に
ついついキツい言動になってしまったりする

そんな自分を

ダメダメだーーーえーん
どうしていつもこうなんだえーん
さいてーーだえーん


と責めたり
否定したりしてませんかはてなマーク

そして、

こんなんじゃダメだ汗
ちゃんとやらなきゃあせる
頑張ろう!!

と思えば思うほど

あ”ーーー汗
やる気になれない。。あせるあせる
やりたくないーーーダウンダウンダウン

ってなったりして

やっぱり私はダメだーーーえーん

って、とめどないネガテイブループに
陥ったりしてませんかはてなマークはてなマーク


やる気になれない
できない

それにはなぜそうなるのか、ちゃんと理由がありますニコニコ

その理由を無視して

やらなきゃあせるあせる

とコントロールしようとするから
心の奥の本当の自分が

ヤダヤダヤダーーーー爆弾爆弾爆弾
やりたくないーーーむかっむかっむかっ

って騒ぎ、だだをこねるのです爆笑

そんな時は

やる気が起きない
できない自分を


そのまんま受け入れてあげてください
ラブラブ


そっか
やる気が起きなかったんだね
できなかったんだね

忙しいもんね
休みたいよね

疲れてるんだね
頑張ってるよね

という感じですニコニコ

そのまんまの自分を受け入れると癒しが起こり

心に余裕ができますキラキラキラキラ

心に余裕ができると

食器だけは洗おうかな。。
洗濯だけはしようかな。。

と考えが変わったりするのですね爆笑

何事もみんな同じです音譜


どんな自分も否定せずに
受け入れるラブラブ

自分の気持ちは自分が一番良くわかってますニコニコ

ちゃんと自分の気持ちをわかってあげてくださいドキドキ


自己評価の低い方
自己否定の強い方

ココ大事ですウインク


LINE@で質問や感想など募集してますニコニコ

 

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