生きづらさを才能と生きがいに変える～ひかりの解放＆錬金術

こんにちは
ひかりの開放セラピスト、Keikoです

先日、知らないと怖い無意識の心のパターンについて書いたところ

目からウロコです
なるほどなぁ～って思いました
わかりやすい
そういうことなんですね

などの感想をお寄せいただきました

続きを楽しみにしてくれている方ありがとうございます

知らないと怖い無意識の心のパターン
　
https://ameblo.jp/lightseeds/entry-12586979787.html

前回のブログでネガティヴな心のパターンが
どうやって作られるかはわかっていただけたと思いますが

では
どうしたら心のパターンを知ることができるのか
ネガティヴパターンを解消できるのか

とても大事なところです

まず、心のパターンを知るには
感情に振り回されている状態から脱することが必要です

探しものをする時に

ぐるぐるバットで目が回っている状態
つまり感情に振り回されている状態
では探しているものは見つけられません

それどころか
周りが良く見えないので、下手に動こうもんなら
ケガをしてしまいますよね

そんな感情に振り回されている状態で話したり
行動したり、何かを決断したりすることは

あなたの望む未来への最短、最善の道でしょうか

もちろん経験は何者にも変えがたい貴重なものです

でも、回り道ばかりしていても
目的地にはたどり着けないですよね

感情に振り回されている状態から脱するには
自分軸を整えることから始まります

深呼吸やグラウンディング、瞑想もオススメです

他にもたくさんやり方はあるので
自分なりの自分軸を整える方法を見つけておくと良いと思います

この自分軸を整えるって、どんな時にも大切です

特に新型コロナで緊急事態宣言が出されて
不安や恐れなどが世界に渦巻いている状況や

災害時などには自分軸が整っているかいないかで
命を左右することもあると言っても過言ではありません

自分軸を整えて、心を落ち着けることにより
自分の場所や周りの状況が良く観えるようになります

こんな時だからこそ他者の感じている不安や恐れ
に同調して必要以上に苦しまないためにも
グラウンディングすることが大事です

次回は簡単なグラウンディングのやり方
について書いていこうと思います

クライアントの皆さんはお伝えしている
グラウンディングとセンタリングの違い
をしっかりと意識してワークしてくださいね

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