生きづらさを才能と生きがいに変える～ひかりの解放＆錬金術

こんにちは。
ひかりの解放錬金術師、Keikoです

感情をコントロールしようとしてませんか？

日々、生活する中で私たちは
様々な感情を感じながら生きています

悲しかったり、苦しかったり
イライラしたり、不安になったり

そんな時に

前向きにならなきゃ
イライラしちゃダメ
感情を表に出しちゃいけない
こんなこと思っちゃダメ

と思って頑張ってませんか？

これ、一見前向きに見えるのですが
やっていることは実は自己否定です

感情は意識でコントロールできないので
コントロールしようとすればするほど
できない自分を否定することになってしまいます

たとえて言うなら
フォークでスープを飲もうとするようなもの

スープをフォークですくって飲もうとしても飲めませんよね

感情をコントロールしようとすることって
フォークでスープが飲めると信じて

なんで飲めないの？！
おかしい！！どうして！？

と必死にフォークでスープを飲もうと
何度も何度もチャレンジし続けるようなもの

できないものをやろうとして
できないことにもがき苦しむなんて不毛すぎますよね

もちろん好きで楽しんでやってるのなら
それはそれでアリですが。。

なぜ感情をコントロールしようとするのか
それは感情は意識でコントロールできる
と思っているからです

感情とうまく付き合うには
まずは間違っている情報を知ることです

正しい認識で正しいやり方をすると
感情とうまく付き合うことができるようになります