自分だけのひかりを輝かせて、マイペースに自分らしく、軽やかに生きる♪ 本当の豊かさと幸せの見つけ方

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Light Seeds 〜ひかりのたね〜

感情とどう向きってる?

こんにちはニコニコ
ひかりの解放セラピスト、Keikoです音譜

先日のブログで自分の感情を
知らず知らずのうちに

無視してしまっている方が
わりと多いというお話をしましたが

 過去記事
 感情を無視してなぁい??
 はこちらから
 右矢印https://ameblo.jp/lightseeds/entry-12516111054.html


今日は感情をちゃんと
感じている場合のお話ニコニコ


自分の感情と
どう向き合ってますかはてなマーク


例えば体調が優れなくて、
動けるには動けるけど
本当は今日は1日寝ていたいー。。

そんな時

ちょっと無理して
仕事に行ってませんかはてなマーク

頑張って
家事をこなしてませんかはてなマーク


この時、頭の中では
こんな声が飛び交ってるハズです爆笑

「体調よくなーい。今日は寝ていたいーーえーん

「動けないほどじゃないから会社行けるかも。」
「家事やった後、休めばいいかな。。」

「わーーあせるやっぱ寝ていたいーーえーん

「でも、会社休んだら迷惑かけるかも。。」
「でも、食器溜まってるから洗わないと。。」
「でも、いい天気だから洗濯しないと。。」

「えーーーんあせるあせる休みたーーーいえーん

「休んだら上司に何言われるかわからない」
「同僚にさぼりとか思われたくない」
「家事やらないとダメ主婦だと思われる」


ぐるぐるぐるぐる
うずまきうずまきうずまき
うずまきうずまきうずまきうずまきうずまきうずまきうずまきうずまきうずまきうずまき

延々と続きますね爆笑


こんな時、どうしてますか
はてなマーク


向き合い方は
簡単に言うと、こどもと一緒です音譜

例えば保育園へ子どもを送り
出勤する途中、遅刻しそうな時に限って
子どもが転んで膝を擦りむいて


わーーーんえーん
イタイよーーーービックリマークビックリマーク


と大泣きし、その場から
動けなくなってしまいました


そんな時、
あなたならどうしますかはてなマークはてなマーク


お子さんのいない方も
イメージしてみてくださいねニコニコ


・とにかく歩かせる
・飴などでごまかす
・痛みに寄り添う
・泣き止むまで待つ


色々あると思いますが
わかりやすく極端に解説しますね

あくまでも極端な解説なので
その辺をご了承の上、お読みくださいウインク


とにかく歩かせる

無理をして頑張って会社に行ったり
家事をするのとまったく同じです

遅刻しないように泣く子どもを
急かして歩かせたりするのは

泣いている子どもの感情を無視した
いちばん暴力的なやり方なのですガーン


飴などでごまかす

目の前の問題を別のものにすり替え
無かったことのように扱い、先送りにする

現実逃避的な感じ
または、ご褒美でつるという感じです汗


痛みに寄り添う

ちゃんと心の声を聞いて受け入れ
どうしたら歩けるか

双方の合意点を探るといった建設的な感じです照れ


最後の泣き止むまで待つというのは

極端な解説ですが、全てを相手に委ねる

遅刻したら子どもが泣いたせいで自分のせいではない

つまり相手に責任を押し付け
責任を放棄するという感じですあせるあせる


どれが当てはまりますかはてなマーク
どうしたら良いと思いますかはてなマークはてなマーク


少なくとも、
とにかく歩かせる
これがNGなのはわかるかと思います爆笑


では、飴作戦はどうでしょうはてなマーク

目の前の問題を無かったことにしても
何の解決にもなりませんよね汗汗

また、ご褒美作戦は自分で自分の
目標達成の為に使うということには効果的かもしれませんが

他者との関係においてはNGですビックリマークビックリマーク

なぜって、ご褒美の為にやる
見返りのためにやるという感じになる可能性が高く

本来の目的からズレてしまう
そんな危険があるからですあせるあせる


ここでとっても大切なことは

先ず素直な気持ち、思いを
そのまんままるごと受け入れるドキドキ

ということですニコニコ


無かったことにされ
無視された感情はやがて溢れ出します

排水口の掃除をしないでいると
やがて水が溢れるように爆笑

感情も日々お掃除してクリアにしておくことが

調子の良い自分、ステキな自分を保つには大切ですウインク

日々、クリアでキレイな状態だと
メンテナンスもラクちんです音譜音譜

そして、あらゆることが汚れというフィルターのない状態
真実そのまんまで見ることができます照れ

 

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